The Boundary Script Book / El Manual De Limites

English Description

The Boundary Script Book
Say it clearly. Say it firmly. Say it without guilt.

Tired of not knowing what to say when someone crosses the line? This guide gives you the exact words — ready to use, ready to send, and designed to protect your peace.

The Boundary Script Book is a collection of 50+ copy-paste scripts and verbal templates for setting firm, respectful boundaries with the people who make it hardest: your partner, your in-laws, and toxic family members.

Inside you'll find:

• Scripts for dismissal, emotional labor, disrespect, and intimacy
• In-law templates for uninvited visits, parenting interference, and holiday pressure
• Toxic family scripts for guilt trips, gaslighting, silent treatment, and manipulation
• Digital templates — text messages and emails you can copy and send right now
• Push-back responses for when they refuse to respect your limits
• An escalation ladder from gentle reminder to no contact
• Affirmations to ground you before every hard conversation

No more freezing up. No more over-explaining. No more backing down.

This is your script. Use it.

📥 Instant digital download — available immediately after purchase.

Spanish Description

El Manual de Límites
Dilo claro. Dilo con firmeza. Sin culpa.

¿Cansado/a de no saber qué decir cuando alguien cruza tus límites? Esta guía te da las palabras exactas — listas para usar, listas para enviar y diseñadas para proteger tu paz.

El Manual de Límites es una colección de más de 50 guiones y plantillas verbales para poner límites firmes y respetuosos con las personas que más lo dificultan: tu pareja, tus suegros y familiares tóxicos.

Dentro encontrarás:

• Guiones para situaciones de indiferencia, carga emocional, irrespeto e intimidad
• Plantillas para suegros: visitas sin avisar, interferencia en la crianza y presión en fechas especiales
• Guiones para familia tóxica: chantaje emocional, gaslighting, ley del hielo y manipulación
• Plantillas digitales — mensajes de texto y correos que puedes copiar y enviar ahora mismo
• Respuestas para cuando insisten en no respetar tus límites
• Una escalada de cinco niveles: desde el recordatorio amable hasta el cese de contacto
• Afirmaciones para prepararte antes de cada conversación difícil

No más bloqueos. No más explicaciones de más. No más ceder.

Este es tu guión. Úsalo.

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